关注社区老人心理健康 我院专家开设专题讲座

冬至来临，真正的严寒悄然而至，由于日夜气温的变化悬殊，容易使人情绪波动，烦躁不安，从而影响心理情绪，因而在这一时期发生睡眠心理障碍的几率也比平时要高。为了让社区老人们有一个好的心情，好的睡眠，让他们远离睡眠、心理障碍的烦恼，12月17日上午，在外联络部董建兰老师、王绍辉老师的陪同下，国际医学部孙志辉主任来到高新区金色日间照料中心，为社区老人们开展睡眠心理健康讲座及睡眠心理障碍义诊咨询。

孙主任从老年人的生活规律、环境等方面的改变，深入浅出地分析了老年人出现心理问题的原因；并结合实际情况，就老年人如何保持心理健康进行了通俗易懂的讲解。针对如何积极防治老人的心理疾病，解除他们的心理障碍，提出了老年人应当学会自我调节；同时建议老年人多参加运动，多结交朋友，从事有意义的活动，丰富自己的晚年生活，多学习多动脑、保持乐观心态。现场老人听得津津有味，纷纷表示受益匪浅。

作为一名专业的心理督导师，孙主任除了给大家做心理宣教外还传授了部分专业实用知识。考虑到大部分是老年人听众，在讲座过程中，孙主任还引用了诸多生动的案例，吸引大家的注意力，且能更加通俗易懂，让老年朋友接受。同时，孙主任讲授中还结合自己生活中和朋友的趣事，引发了全场老人的共鸣，使大家更加全神贯注、兴致勃勃。

孙主任告诉大家，要正确面对自己生理机制上的改变，不过度悲观，巧用一些方法改善自己的生活，以“活到老，学到老”的态度提升自我。对于产生的烦恼，切忌憋在心里，要学会说出来、写出来、哭出来，适当发泄，还可以求助身边的人，积极面对，及时处理。讲课结束后，孙主任又对几位有心理困惑的居民老人进行了特别问诊和现场治疗。

“老年人学习老人心理健康小知识，可以使老年人及时了解老年心理的知识和特点，一旦心理活动出现衰退、偏差、异常、障碍，可及时通过自我调节得到纠正，指导自己过好晚年生活，并增强心理健康的因素和信心，有利于正确处理家庭生活，有利于增进生活情趣，有利于防止身心疾病，有利于延年益寿，防止和延缓衰老过程的到来。”孙志辉主任说道。

国际医学部：刘松柏