快给你的鼻子洗洗澡吧！

它，遭受黑云滚滚的雾霾天；遭受着室内室外烟民的吞云吐雾；遭受着花粉尘螨、香水臭气、动物皮屑，各种过敏物质无时无刻的攻击；遭受着汽车熏天的尾气；还遭受着空气中可能的飞扬各种病菌的一次次侵害……病从鼻入，你真的关爱过它吗？鼻腔健康要守护，先给鼻子洗洗澡，疾病都要绕着跑。

洗鼻在医学上又称鼻腔冲洗。5000年前，还在石器时代的古印度人已近发明了海水洗鼻，后由瑞士人发明了现代的技术，经过几十年的发展，目前已近在全球100多个国家和地区得到广泛运用，而且它还被欧洲鼻炎指南、中国鼻炎治疗指南等各国指南推荐。鼻腔冲洗也是耳鼻喉科最常见的一项操作，是治疗鼻腔、鼻窦疾病一种常用的方法。由于具有良好的疗效和耐受性，受到了医生和广大患者的欢迎。

据我院耳鼻咽喉头颈外科主任王鑫教授介绍，随着鼻内镜的普及，鼻内镜手术成为耳鼻咽喉科一种常规的手术，而术后给患者带来了一些不适的症状如瘢痕增生，结痂和鼻塞等延迟鼻粘膜恢复，影响患者生活质量，加剧患者经济负担。为了缓解患者这些不良反应，我院耳鼻咽喉头颈外科引进一台鼻腔冲洗机，大大地缓解患者的这些症状，提高住院患者的满意度。

鼻腔冲洗的好处多多，不仅适用于各类鼻炎、慢性鼻窦炎，也用于急性感冒、鼻腔干燥等，也可作为日常鼻部护理。操作简单、安全、副作用小，价格低廉。长期鼻腔盐水冲洗对鼻黏膜的正常免疫屏障功能无不利影响，而且在每天晨起及入睡前进行鼻腔盐水冲洗还能改善鼻炎的鼻部症状和睡眠质量。关爱鼻腔，就从冲洗开始吧！

12A：谭阿吉

【附】相关知识：

一、什么是鼻腔冲洗？

鼻腔冲洗是利用专用的鼻腔冲洗器产生冲洗的水流，冲洗鼻腔，水流从一侧鼻孔进入，流经鼻前庭、鼻道、鼻窦口、鼻咽部，冲洗液从另一侧鼻孔流出，将鼻腔、鼻窦的分泌物、污染物、过敏原冲出鼻腔外，减少病原微生物吸附在鼻粘膜上，提高鼻腔黏膜的纤毛运动，维持鼻腔黏膜的生理功能。

二、鼻腔冲洗适用哪些人群呢？

1.各类慢性鼻炎、慢性鼻窦炎。

作用：控制炎性介质，减轻炎症因子引起的鼻粘膜肿胀。

2.鼻内镜围手术期的患者。

作用：术前通过鼻腔冲洗，可以清洗鼻腔内分泌物和过敏原，减轻鼻腔黏膜水肿；术后通过鼻腔冲洗可以冲洗血痂，促进鼻腔黏膜恢复，促进上皮细胞生长，改善患者术后舒适度。

3.上呼吸道引起的鼻塞、流涕、鼻腔干燥、鼻痒等不适。

作用：通过鼻腔冲洗促进局部血液循环，改善鼻腔通气。

4.鼻腔日常卫生护理。

作用：保持鼻腔清洁，提高生活质量。

鼻腔冲洗操作简单、安全、耐受性好，几乎适用于所有人群，但婴幼儿及缺乏生活自理能力的患者建议慎用的。

二、鼻腔冲洗的禁忌症有哪些？

1.鼻腔肿瘤未控制患者应相对禁忌；

2.凝血功能障碍等易出血体质患者需要在专家指导下谨慎使用；

3.为了防止炎症潜在扩散，上呼吸道严重感染以及中耳急性感染的患者慎用。

三、如何科学清洗鼻腔？

一般患者取站位或坐位，上身忽略向前，两侧鼻腔交替进行；从鼻塞较重的一侧开始，以免引起鼻咽部液压增高，导致中耳炎。冲洗过程中，要观察冲洗液法人有无血迹、痂皮及脓性分泌物等。冲洗过程中叮嘱患者张口呼吸，勿用鼻吸气、讲话，以免引起误吸呛咳或中耳感染。如果出现咳嗽、呕吐、打喷嚏等不适现象，应立即停止。

鼻腔冲洗的时间与频率需要根据患者的年龄、自理能力以及病情和鼻部分泌物等情况而定。常规一天冲洗2-3次，每次5-10分钟，持续时间没有限制。

四、如何正确选择冲洗液、浓度以及温度？

在临床工作中，常用的鼻腔冲洗液为盐水，主要的成份为氯化钠。主要分为等渗生理盐水和高渗生理盐水两种。无论是高渗盐水还是低渗盐水均可减轻鼻腔黏膜的炎症，促进受损鼻粘膜纤毛上皮的修复。简单来说，高渗（2-3%）盐水适用于急性期症状严重患者使用，不仅快速缓解症状，还适用于鼻部手术后冲洗.等渗(0.9%)s生理盐水适用于一般患者及日常护理。就冲洗浓度而言，偏碱性的盐水有利于细菌生物膜清除，高渗盐水促进修复优于等渗盐水。

给鼻子洗澡，水温也很重要。冲洗盐水温度一般接近正常体温为宜，一般控制在32-34℃左右，此温度既不会烫伤鼻粘膜，又不会刺激鼻粘膜，还可以促进鼻腔黏膜血液循环，增加局部抗炎作用，消除黏膜炎症和水肿，早期恢复黏膜形态和纤毛系统功能。