“营造良好环境，共助心理健康”——我院开展世界精神卫生日线上巡讲活动

每年10月是“双十”世界精神卫生宣传月。近日，受疫情影响，高新区各个街道的精神康复驿站均将线下“双十”世界精神卫生日系列活动转为线上开展。旨在通过系列活动推动公众增强心理健康意识，关注心理精神需求，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，推动形成理解、接纳、关爱精康人员的良好社会氛围。受浒墅关街道精神康复驿站、枫桥街道精神康复驿站、狮山横塘街道康复驿站的邀请，10月17日、10月19日、10月21日，我院精神科刘松柏医生分别为三家精神康复驿站的康复者及家属在进行线上心理健康讲座。

刘医生通过腾讯会议，用通俗易懂、能被广大精康人士接受的方式，就焦虑障碍、睡眠障碍的原因、常见症状、常用的心理行为治疗方法以及药物治疗方法，向参会的康复者及家属进行了讲解，针对大家经常出现的失眠多梦、催眠药依赖等问题提供了具体的建议。讲座结束后，不少参会者积极发言提问，向刘医生咨询自身的焦虑、睡眠问题。“改善睡眠的保健品可以长期食用吗？”“早上容易早醒怎么办？”肿瘤合并睡眠障碍能服用催眠药物治疗吗？”“晚上睡觉的时候总做梦怎么办？”……刘医生均给予了一一的解答。

活动参会人员累计达240人。在留言区，有一位枫桥的精康人士小明写了很长的一段文字感谢刘医生的精彩讲座，分享了她的收获和刘医生对她的帮助：“以前会排斥用药，觉得药有依赖性，现在知道了吃药不可怕，要保持良好的心态，坚持运动，合理饮食，精神状态和生活才能变得更加美好。”一位浒墅关的精康人士小兰，用笔写了三页纸的参会笔记和感受，并表示要坚持服药，战胜疾病。狮山横塘的精康人士王先生留言说，受睡眠障碍的折磨已经10多年了，通过这次学习，能了解很多解决的方法，希望疫情期间，能有更多的类似活动，足不出户就能寻医问诊。

国际医学部供稿