春暖花开之际“倒春寒” 心血管患者尤要警惕

2023-03-28

三年的疫情已经过去,人们恢复了正常的生活,春暖花开之际,走出去,逛起来,不亦乐乎。然而,突如其来的“倒春寒”,让不少心血管病患者苦不堪言,弄得措手不及——不是忽然的血压波动,就是胸闷、气短加重,还有的甚至发生严重的心肌梗死。

5天前,患者周先生像往常一样外出散步,突然发生剧烈的持续胸痛,大汗淋漓,随后急诊至我院急诊科就诊,心电图检查提示有大面积心肌梗死。心内科立即启动导管室,急诊型冠状动脉造影,显示前降支近段完全闭塞,大量血栓,经过冠脉内溶栓、球囊扩张、支架植入等一系列操作,巨大的前降支开通,患者转危为安。

为什么家人会突然发生急性心肌梗死?周先生家属很不理解。我院心脏中心主任张孝忠教授解释说,现在正处“倒春寒”天气,是“热胀冷缩”效应在作怪——天气骤冷,会使血管遇冷收缩,对于心血管病患者来说,心血管本身可能就已经较常人相对狭窄,血液流通不畅了,遇冷之后,会更加阻滞血液流通,非常容易诱导心血管疾病复发、恶化。

张孝忠主任提醒,“倒春寒”是指初春气温回升较快,而在春季后期气温较正常年份偏低的天气现象。每年4月份左右的晚春时节,往往会有冷空气突然降临,这种气温的不恒定,对心血管病患者来说是个严峻的挑战。面临倒春寒,心血管病患者除了注意根据天气增加衣服,注意保暖外,还需要这样做:

第一,顺应时节,自然增加活动量。经历了一整个冬天的蜗居之后,到了春天,人需要锻炼,但也要循序渐进,让身体慢慢舒张,切忌短时间集中性的大量运动;第二,适当的有氧运动。锻炼身体需要实打实的锻炼,像干活、慢步、溜达这种都不是有氧运动,尤其是干活,根本就是一种机械动作的重复。心血管疾病患者需要做适度的有氧运动,但不能太激烈,这样既能舒张血管,又能提升心肺功能;第三,多食温性蔬菜。应对春寒,就要在饮食上生发阳气。比如,香椿、芹菜、豆芽、芥菜等都是春天的时令蔬菜,性温,对心血管疾病患者非常有利;第四,早睡早起,养足精神。早睡早起,保证充足的睡眠时间有利于补充能量,养足精神,增强自身抵抗力,否则,就会精神萎靡,瞌睡不断,缺乏效率,影响一整天的生活、工作和学习。

心脏中心:李科