千金难买老来瘦？警惕老年营养不良！

为进一步改善老年人营养健康状况，提升老年人健康素养，增强营养健康意识，营造关注老年人营养健康的社会氛围，近日，我院临床营养科应医联体的邀请，走进苏州市怡养老年公寓，开展了一场老年人群营养交流活动。

营养交流活动中，我院临床营养科主任陶琳结合自己多年的临床经验，向老年患者谈及营养的重要性。陶主任表示，临床上多种常见的慢性疾病，包括高血压、高血糖、高血脂、高血酮、高尿酸血症以及高体重都与饮食不均衡，营养不合理有关，因此要重视营养问题。

接着，专业营养师为大家介绍了老年人的生理特点。随着年龄的增加，老年人群的骨骼肌量和骨密度减少，基础代谢率降低，消化功能衰退，营养不良的发生风险较高。在现场，营养师发现多数老年人都偏瘦，肌肉量明显不足，因此特别指出，营养不良的重要征兆一方面是无原因的体重丢失，另一方面便是身体质量指数BMI小于18.5kg/m²。“千金难买老来瘦”的说法放在如今并不准确，很可能会存在老年营养不良，老年人要保持适宜体重，BMI维持在20-26.9kg/m²，也就是说“微胖”才是最好的状态。

合理营养是加强老年保健、延缓衰老进程、防治各种老年常见病的必要条件。在现场，营养师向大家解读了最新的膳食指南内容，提出了多条针对老年人群的饮食建议以及食谱推荐，同时派发了2022年《中国居民膳食指南》宣教单页及营养科精心制作的各种饮食科普单页。

期间，大家不断咨询老年营养相关知识：“食欲减退怎么办？”“市面上的保健品该不该买？”“血糖高能吃什么水果吗？”“血脂异常饮食上该注意些啥？”……临床营养科医务人员予以了专业解答。

此次活动，让老年居民从生活饮食中对改善健康的概念有了更深层次的了解。营养科医生呼吁，要积极预防老年人群营养不良，鼓励定期去正规医疗机构进行体检，做营养相关评估，关注老年人营养健康。

营养科：戴梦琪

审核：陶琳