关于糖尿病，你了解吗？

随着经济的快速发展，人们生活方式的改变及人口老龄化的加速，糖尿病发病率和患病率呈快速上升趋势，严重影响患者的身心健康并给个人、家庭和社会带来沉重的负担。

每年的11月14日为联合国糖尿病日，在今年糖尿病日来临之前，我院内分泌科先后举办两场义诊——内分泌科主任携科内医生及内分泌科护士长、专科护士，分别于10日和11日在枫桥分院及总院举办专题义诊。活动现场，围绕今年的糖尿病日主题“了解风险，了解应对”，对到场的患者进行宣教，讲解。

结合糖尿病的症状（三多一少，即多饮，多尿，多食及消瘦），对糖尿病的预防等方面进行了详细讲解。让大家了解糖尿病的风险不容小觑，严重时会引起失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风等多种并发症，一定要高度重视；但它又是一种可防控的疾病，早发现、早诊断、早治疗尤为重要。因此，居民应尽早行动起来，从现在做起，改善生活方式，增强健康意识。

活动现场，内分泌科医护人员就患者在饮食控制、规律服药、监测血糖和体育锻炼中应该注意的事项给予了具体指导，向大家宣传糖尿病是可以预防和控制的；结合食物交换份模型，教育患者改善饮食结构，控制体重，增强体质锻炼，提高生活质量，远离糖尿病。参与的患者纷纷向医护人员咨询糖尿病相关知识，还就自身及家人糖尿病治疗、保健和日常生活应该注意的问题向医护人员咨询，杜主任及其团队耐心细致地为患者讲解。在活动现场，医务人员还向群众发放健康处方、预防糖尿病宣传册，让患者更好地学习了解糖尿病。

通过这次活动，提高了广大居民对糖尿病的了解，普及了糖尿病的知识，发病的风险，使患者有了防病的意识，提高患者的自我管理知识，减少和延缓并发症的发生。同时也大大消除了人们对糖尿病的恐惧心理，使更多的群众对糖尿病有了更进一步的了解。

内分泌科：汪涛

【附】相关知识

2型糖尿病科普小知识——“了解风险，了解应对”

一、了解风险

家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。

体重：超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险。

年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。

种族：某些族群更容易患上糖尿病，包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人。

缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。

妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。

二、了解应对

在许多情况下，健康的饮食习惯和定期的体育活动可以帮助降低患2型糖尿病的风险。

饮食：选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（ 如奶油、奶酪、黄油）的摄入。

运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。

​监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。如果您有任何这些症状或属于高风险人群，请咨询医学专业人士。