快乐学习，健康成长 苏州高新区人民医院“心理健康教育进课堂”公益讲座活动进学校

为了帮助学生认识并管理自己的情绪，识别、了解情绪的影响以及学习有效的情绪调节策略，提升学生的心理适应能力，让他们在面对困难、压力和挑战时能够保持积极的心态和有效的应对策略。近日，苏州高新区人民医院心身医学科刘松柏副主任医师在苏州外国语学校高中部班委会的邀请下，进入该班级课堂进行青少年心理健康公益讲座活动。

刘松柏医生通过角色扮演法、模拟实际情境，让学生设身处地体验他人的心态和感受，从而增强同理心；鼓励学生进行饱含激情的演讲，锻炼他们的表达能力和自信心；教会同学们利用简单的心理量表进行自我测评，帮助学生更深入地了解自己，增进自我了解。并且结合学生身边的实例，让他们真正感受到心理健康的影响，如关心帮助他人、走出困境等方式进行心理健康讲座活动。

讲座结束后，现场还进行了热烈的讨论和咨询。一位同学问：“每当我看到爸爸妈妈不停地聊天的时候，心理就特别难受，感觉被忽略，被冷落……”针对同学们的提问，刘医生都进行了一一的答复，并给予同学们一些简单实用的心理健康调节方法，鼓励同学们培养积极心态、寻求心理支持系统、培养兴趣爱好、增强心理韧性，更好地应对生活中的挑战和压力。

当下青少年心理健康问题是一个备受关注的重要议题。青少年期是人生的一个重要转折点，他们面临着身体、心理和社会等多方面的变化和挑战。主要有以下几方面：

一、焦虑和抑郁。青少年常常面临学业压力、人际关系、自我认同等问题，这些问题可能导致他们感到焦虑、沮丧和无力。焦虑和抑郁情绪不仅影响青少年的学习和生活，还可能导致更严重的心理疾病。

二、社交问题。青少年在同学交往、师生交往等社交方面可能会遇到很多困难，如孤独、社交焦虑、欺凌等。这些问题可能导致他们缺乏自信、自尊心受损，甚至产生自我伤害的想法。

三、网络成瘾。随着互联网的普及，青少年过度使用电子设备和网络已成为一个普遍问题。网络成瘾可能导致他们沉迷于虚拟世界，忽视现实生活，影响学习、社交和身体健康。

四、学业压力。青少年在学业上承受着巨大的压力，不仅要应对繁重的课业任务，还要参加各种补习班和竞赛。这种压力可能导致他们产生厌学情绪，甚至对学习失去兴趣。

五、家庭问题。家庭环境对青少年的心理健康有着至关重要的影响。家庭关系紧张、父母离异、家庭暴力等问题都可能对青少年的心理健康产生负面影响。

为了应对这些问题，我们应该共同努力，为青少年提供一个健康、积极、和谐的环境。给予青少年心理健康教育，让学生了解心理健康的重要性，学会识别和管理自己的情绪。给同学们提供心理咨询服务，为青少年提供情感支持和帮助，解决他们的心理问题。营造积极、和谐、温暖的家庭氛围，给予青少年足够的关爱和支持，帮助他们建立自信心和自尊心。鼓励学生参加各种课外活动和体育锻炼，促进身心健康发展。

苏州高新区人民医院党委高度重视青少年心理健康管理，将继续为青少年心理健康保驾护航。

心身医学科供稿

审  核：孙志辉