三八节，苏高医为企业送来特殊的礼物助力产业发展

在现代快节奏、高强度的工作环境中，职业倦怠如同悄然蔓延的隐疾，开始影响着企业员工的身心健康与工作效能，尤其是职场女性。值此三八妇女节前夕，苏州高新区人民医院心理睡眠科的刘松柏主任，受邀走进高新区知名企业，开展了《怎样应对职业倦怠》健康宣教活动。

刘松柏主任凭借其丰富的临床经验与扎实的专业知识，对职业倦怠进行了深度剖析。他用清晰易懂的语言，详细阐释了职业倦怠的定义，让大家对这一常见却又常被忽视的现象有了准确认知。随后，刘主任列举了大量生动且真实的案例，让员工们深刻意识到职业倦怠绝非小事。

如何精准识别自己是否已陷入职业倦怠？刘主任给出了一系列实用且具有可操作性的方法与建议。他引导员工们从日常的情绪变化、工作态度以及身体状态等多个维度进行自我观察。比如，持续的疲惫感、对工作任务提不起兴趣、频繁产生焦虑或抑郁情绪，这些都是职业倦怠的典型信号。对于职场女性而言，在生理期、孕期等特殊阶段，这些症状可能会更加显著，需要格外留意。

在应对职业倦怠的策略分享环节，刘主任可谓知无不言、言无不尽。考虑到职场女性的特殊需求，他着重强调，女性员工要学会巧妙平衡工作与生活，尤其是在特殊时期，务必保证规律的作息，拥有充足的睡眠和休息时间，这是维持身心健康的基石。同时，培养兴趣爱好也是缓解工作压力的良方，绘画、阅读、运动等，都能在繁忙的工作之余，为心灵开辟一片宁静的栖息之所。此外，刘主任还特别指出，学会坦诚表达自己的情绪与需求至关重要，积极与同事、上级和家人沟通交流，寻求他们的理解与支持，往往能在困境中获得意想不到的助力。

互动环节时，员工们纷纷踊跃提问，把自己在工作中遭遇的各种困惑和难题一股脑儿地抛了出来。其中，不少职场女性提出了诸如家庭与工作难以兼顾、生育后重返职场的心理调适等切身问题。刘主任始终保持专注与耐心，认真倾听每一个问题，随后从专业的心理学和医学视角，给出细致入微且切实可行的分析与建议。

此次健康宣教活动收获了企业员工的一致赞誉。大家纷纷表示，通过刘主任的精彩讲解，自己对职业倦怠有了全方位、深层次的认识，也掌握了许多行之有效的应对方法。这些宝贵的知识与经验，将成为他们今后工作中的有力武器，帮助他们更好地调整状态，提升工作效率，拥抱更优质的生活。

展望未来，苏州高新区人民医院党委将持续聚焦企业员工的心理健康问题，积极开展形式多样、内容丰富的健康宣教活动，为广大企业员工的身心健康筑牢坚实的防线。

对外联络部：高键