苏州高新区人民医院举办“夏季常见病预防宣传义诊”活动

2025年7月31日清晨，苏州高新区人民医院门诊一楼大厅变身“健康驿站”。感染性疾病科携手公共卫生科、肿瘤科、精神科，举办“夏季常见病预防宣传义诊”活动，为酷暑中的市民送上一场“科学降温”及时雨。

现场四大专区一字排开：感染科专家详解“空调咳、冰箱腹泻、泳池红眼病”防与治；公共卫生护士手把手示范七步洗手法与家庭消毒“三件套”；肿瘤科医师带来“防晒防癌”新观点，提醒市民别把紫外线当成“小感冒”；精神科治疗师则开设“情绪纳凉站”，用三分钟呼吸法为焦虑的家长和考生减压。最受欢迎的是“移动实验室”——指尖采血10分钟即出结果的登革热抗体快检，让旅行归来者直呼“安心”。

感染性疾病科杜新卫主任表示，将把“多学科便民义诊”固化为每月一次的“健康赶集”，让预防走在疾病前面，用专业与温度守护高新区的每一个盛夏。

【科普时间】夏季饮食红绿灯是什么？

“夏季饮食红绿灯”是一套把食物按健康风险高低用“红、黄、绿”三色归类的简明指导，帮助公众在酷暑中快速做出安全、营养的饮食决策。

1. 绿灯——放心吃

• 补水类：白开水、淡茶、绿豆汤、冬瓜汤、自制无添加蔬果汁。

• 主食类：杂粮粥（绿豆、小米、燕麦）、清蒸薯类、清汤面条。

• 蔬果类：黄瓜、丝瓜、番茄、苦瓜、西瓜、梨等水分高、糖分低的时令果蔬。

• 蛋白类：清蒸鱼、去皮禽肉、豆腐等低脂优质蛋白。

2. 黄灯——限量吃

• 谷类制品、奶类制品、糖分较高的水果（如葡萄、芒果、香蕉偏熟）。

• 冰淇淋、雪糕每天≤1小份；巧克力小块食用。

3. 红灯——尽量避开

• 冰镇刺激：冰水、冰啤酒、冰激凌空腹或剧烈运动后猛灌。

• 高脂高糖高盐：烧烤、油炸夜宵、奶油蛋糕、含糖饮料、加工肉。

• 高风险食物：隔夜凉拌菜（亚硝酸盐易超标）、腐烂变质海鲜。

记住口诀：

绿灯多多益善，黄灯适量品尝，红灯偶尔解馋、最好绕行。

随手对照“红绿灯”，就能把“病从口入”挡在厨房门外，清爽平安过夏天。