姑苏晚报：关注老人心理健康 专家进社区开展专题讲座

关注老人心理健康

专家进社区开展专题讲座

《姑苏晚报》2021年12月29日 B03版

　　本报讯（记者 李静 通讯员 刘松柏）为了让社区老人远离睡眠障碍、心理障碍等烦恼，日前，苏州高新区人民医院国际医学部主任孙志辉来到高新区金色日间照料中心，为老人开展睡眠心理健康讲座及睡眠心理障碍义诊咨询活动。

　　活动中，孙志辉深入浅出地分析了老年人出现心理问题的原因，并就老年人如何保持心理健康进行了讲解。孙志辉建议老年人应当学会自我调节，同时多参加运动，多结交朋友，从事有意义的活动，丰富自己的晚年生活，多学习、多动脑，保持乐观心态。

　　作为一名专业的心理督导师，孙志辉除了给大家做心理宣教，还传授了部分实用的专业知识。考虑到大部分听众是老年人，在讲座过程中，他还引用了诸多生动的案例。

　　孙志辉告诉大家，要正确面对自己生理机制上的改变，不过度悲观，巧用一些方法改善自己的生活，以“活到老，学到老”的态度提升自我。对于产生的烦恼，切忌憋在心里，要学会说出来、写出来、哭出来，适当发泄，还可以求助身边的人，积极面对，及时处理。

　　“老年人学习心理健康小知识，可以使他们及时了解老年心理状况的特点，一旦心理活动出现衰退、偏差、异常、障碍，可及时通过自我调节得到纠正，指导自己过好晚年生活，增进生活情趣，防止身心疾病，延缓衰老过程的到来。”孙志辉说。