城市商报：别憋啦！小心憋出问题 专家提醒：有尿意就去上厕所

　　本报记者 陆八月

　　生活中，总有人因为各种原因而憋尿，而天冷之后，大家又多了一个原因：不想离开被窝。比起爬起来上厕所接触冷空气，大部分人更愿意躲在被窝里取暖，这也导致憋尿次数逐渐增多。然而，憋尿这种习惯非常不好。

　　A： 过度憋尿容易诱发多种疾病

　　“天冷了不想起，憋尿算啥，能赖一会是一会。”随着降温，小魏最近的起床速度也变慢了。周末总是放任自己赖床憋尿，甚至憋到感觉膀胱要“爆炸”才会去上厕所，有时憋到实在受不了，小魏还会在梦里找厕所。“憋醒之后，膀胱会有点痛，但尿完就好了。”小魏说道。

　　无独有偶，小王是一个小说迷，一看小说就忘了一切，看到精彩部分时，即使有尿意他也习惯憋着不去上厕所。“看着看着睡着了的话，就不会想上厕所了，真的想上会直接憋醒，到时候再去上好了。”小王说。然而他近期发现，尿频尿急的次数变多。“感觉没之前能憋了。”

　　“这属于过度憋尿，如果长期这样憋尿不仅会损害膀胱，还可能导致一系列问题。”苏州高新区人民医院泌尿外科主任医师朱应祥介绍，有了尿意不去排尿，尿液长时间储存在体内，就容易诱发急性炎症，泌尿外科门诊中，最常见的就是男性前列腺炎、女性膀胱炎。如果是有前列腺增生的老年男性患者，或长期膀胱炎症导致膀胱痉挛的老年女性患者，一旦憋尿就容易诱发肾积水、尿潴留等问题。此外，憋尿还可能诱发肾盂肾炎、肾积水，给肾功能带去损害。

　　B： 憋尿不会让膀胱越憋越大

　　“有些人可能对自己的膀胱容量有误解，膀胱不会越憋越大，反而可能会越憋越小，甚至因为膀胱容量变小，而诱发尿失禁。”朱应祥表示，成年人的膀胱容量一般在300-500毫升左右，但也有些人的膀胱容量较小，可能200毫升就已经达到极限了。

　　此外，一些膀胱疾病患者，像是有膀胱过度活动症或间质性膀胱炎的病人，如果尿频次数特别多，一晚上要起夜5次以上的话，切记不要憋尿，哪怕只有100毫升也要尽快排掉。否则，憋尿这一行为就会像一颗“定时炸弹”，一旦憋不住，可能会发生急迫性尿失禁和充溢性尿失禁。朱应祥举例，间质性膀胱炎是一种变态的反应性炎症，患者会有尿频、尿急，甚至会感到耻骨后疼痛，治疗起来非常棘手。因此，千万不要长时间憋尿。

　　朱应祥建议，日常生活中，市民尤其是长期尿频的人不要在晚上饮用太多水，可以白天多喝水。这样既能保证身体所需，也能减少夜间排尿次数多引起的睡眠问题。“长期尿频的患者本身就憋不了尿，如果少量憋尿也出现膀胱痉挛的话，要及时到医院就诊。”朱应祥提醒道。