这样“肾”好！

每年3月的第二个星期四是“世界肾脏日”（World Kidney Day），设立的目的是为了提高人们对肾脏病的认识。今年的主题是“与肾脏疾病共存，过美好生活”，希望已经患上肾脏疾病的人，能够带病快乐生存，提高生活质量。

2021年3月11日第16个“世界肾脏日”之际，笔者采访了苏州高新区人民医院肾脏科主任、医学博士金东华医生，给大家聊一聊有关肾脏的那些事儿。

惊讶吗？我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%，每10人中就有一个肾脏病患者，而知晓率仅为12.5%，很多人是因为不自知而拖到尿毒症才去看医生，真的令人唏嘘和惋惜！

那么肾脏是干什么的呢？肾脏是24小时工作的“清洗工厂”，它是我们的主要排泄器官。它不停地过滤血液，排出身体里的废物和多余的水分（即尿液）。一旦肾脏出了问题、无法正常工作，不能把身体里的废物和多余的水分排出去，这些废物就会在身体里蓄积起来，危害我们的身体。

那么，肾脏出问题的前兆有哪些呢？

1.水肿，好发于面部或下肢，是肾脏病的常见症状。

2.尿量，过多或过少，夜尿增多。

3.血尿，常见于肾炎、肾结石和肿瘤等疾病，少数患者可有浓茶色、酱油色小便。

4.泡沫尿， 有些患者小便中泡沫增多，长久不消失。

5.腰痛，少部分患者会出现轻度腰痛。

哪些人容易得肾脏病？

有高血压、高血脂、糖尿病的人，都容易导致肾损害。 

肥胖、高尿酸的人， 尤其是肥胖、喜好肉食及酗酒的人。

有慢性泌尿道感染、尿路梗阻的人， 要尽快把感染和梗阻控制好。

 有肾脏病家族史的人。

长期服用对肾有毒性药物的人。

有系统性红斑狼疮、干燥综合症、血管炎等自身免疫性疾病的人。

这些生活习惯最伤肾！

过度劳累、熬夜。熬最深的夜，敷最贵的面膜。（熬夜伤肾，面色灰暗）

暴饮暴食重口味，烧烤辛辣路边摊。（细水长流呢，平淡是真呢？）

基本不饮水，长期老憋尿。（攒钱多好，攒尿可不好）

基本没有体育锻炼，体重更是“任其发挥”。

吸烟、酗酒，这样的人肾脏病也喜欢他。

有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、高尿酸的人，任其发展不控制。

病急乱投医、有病乱吃药。须知很多药物有肾脏毒性，有病还是到正规医院看医生吧，秘方、偏方可信不得。

此外，您平时还要注意尽量避免感染，尤其是感冒哦。

定期体检特别重要！

不论您是什么年龄段，别以年轻傲风霜，健康身体伤不起！通过体检了解自己的血压、血糖、血脂、血尿酸等情况，有问题及时治疗。尿常规、肾功能都是常规体检项目，有很多人40岁居然还没有做过一次体检，您以为自己活在童话里呢。

王秋生