春天减肥季，运动需“肾”重

春天减肥季，运动需“肾”重

       春暖花开，又到了一年中最美丽的季节。爱美的帅哥靓妹们也开始行动起来，运动、减肥，甩掉冬天里积攒的脂肪，塑造完美身材。可是你知道吗，运动要科学计划，循序渐进，否则不仅会“欲速则不达”，还对身体造成损伤。

       帅小伙小何几天前就启动了运动减肥计划：跑步、骑行、仰卧起坐，练得热火朝天。可是几天下来感觉就不对劲儿了：腿部和腹部的肌肉酸痛、不可触碰，没力气，胃口也没那么好了，更可怕的是出现酱油色的小便。到苏州高新区人民医院就诊检查，结果把他吓了一跳——肾内科专家邱宏副主任医生诊断他是由于运动过量导致的“横纹肌溶解症”。横纹肌溶解后产生的肌红蛋白可以阻塞肾小管导致肾脏损伤，所以大约有30%的患者会发生急性肾衰竭，出现少尿甚至无尿。小何还算幸运，虽然肌酸激酶已经升高了400多倍，但是还没有出现肾功能衰竭的表现。但他还是吓出了一身汗，听了邱宏主任的建议住院治疗。经过肾内科积极诊治，小何的肌肉疼痛缓解了，肌酸激酶降到正常，尿色也变得清亮，准备近期出院了。

       肾内科学科带头人金东华主任介绍，横纹肌溶解征是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，细胞内容物（如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等）漏出，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。除大量运动以外，进食了未洗净的小龙虾、服用降脂药、过度酗酒等都可能会引起横纹肌溶解。肾内科每年都会接诊多例由于运动导致的横纹肌溶解症，个别严重病例还需要血液透析临时替代肾脏功能治疗。现在正值春暖花开，健身房运动减肥、健身的人多了起来，金东华主任提醒各位健身减肥的朋友，运动一定要量力而行，按自身情况从小运动量开始、循序渐进，切不可急于求成，挑战高强度运动，否则易引发横纹肌溶解。同时，一旦运动后出现肌肉酸痛不适，暂停锻炼，大量饮水，休息，如果发现酱油色小便或休息后肌肉酸痛无改善，建议尽早到医院肾内科诊治，以免延误病情，甚至会危及生命！

肾内科：邱宏

审核：金东华