【医生手记】口腔清洁工具宝典

在这个忙碌的暑假口腔科接诊了很多牙齿色素沉着严重的小患者（如下图），很多家长家会很不解的问：“我们都用的进口漱口水，电动牙刷，为什么还会这样？”“市场上琳琅满目的口腔清洁工具那么多我们该如何选择呢？”“用牙线？牙线是什么？”面对这么多的困惑，我们请口腔科的牙周专家姜涵医生：来教大家认识一下口腔清洁工具，最终找到适合自己的口腔清洁工具。

1.指套刷

指套刷指套牙刷又称婴儿牙刷，适合6～10个月大的宝宝。大多数也是用无毒硅胶制成的。用指套牙刷轻柔地反复擦拭宝宝的小牙和牙龈让宝贝尽早适应刷牙习惯，建立良好口腔保健意识。

2.牙刷

牙刷是目前口腔清洁都会使用到的清洁工具，那么如何选择一把牙刷？电动牙刷和手动牙刷哪个更好呢？

（1）牙刷的选择

牙刷柄适合自己的握持，刷头覆盖2颗牙齿为佳，刷毛软硬度适中，一味追求太软的刷毛无法清洁牙面软垢，刷毛太硬太过用力会造成牙齿的损伤。

另外，牙刷建议3个月更换一次，刷头放置位置要干燥通风的位置。

（2）电动牙刷和手动牙刷哪个更好呢？

对于能够到位清洁的两种牙刷都可以，而对于不能掌握精细动作的宝宝和老人、无法生活自理的人电动牙刷会是一个不错的选择。

3.牙线

  牙线越来越多的走入各个家庭中，但是依旧很多人并不知道牙线是什么，或是不知道如何去使用。

（1）牙线是用来清洁牙缝食物残渣和菌斑的一种工具，使用时需要前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。

(2)无论选择或是牙线棒只要能够有效清洁牙缝内残渣，哪个用起来更方便就选项哪种。牙线的使用方法如下：

4.牙间隙刷

牙间隙刷又称为牙缝刷，也属于口腔日常维护中重要的清洁工具。它并非适用于每个人，主要适用于因牙周病导致的牙槽骨吸收和牙龈萎缩或者老年人生理性牙龈萎缩造成的牙间隙增大者。国人多数还是青睐于用牙签来剔除牙缝中的食物残渣。尽管，用牙签可以起到去除食物残渣的作用，但是同时也会损伤牙龈。

(1)使用牙间隙刷就可以避免损伤牙龈，同时软刷毛可以很好清洁掉食物残渣。

(2)牙间隙刷设计更符合牙齿生理结构， I字型的适用前牙，L字型的适用后牙，更方便插入牙间隙进行清洁。

(3)牙间隙刷还可以清除牙齿邻面的牙菌斑，这是牙签所不能达到的。

另外，牙缝刷按手头大小可分为SSS、SS、S、M、L、LL多个型号，可根据自身牙缝大小选择。

5.冲牙器

冲牙器，是一种清口腔的辅助性工具，利用脉冲水流冲击的方式来清洁牙齿、牙缝的一种工具，主要有便携式，台式。牙器的高速水流有其独特的清洁保健功能并且用法简单。适用于绝大多数人。

姜医生说，最好的牙齿口腔保健效果将是这些方法的组合使用。例如，睡前起后刷牙，三顿饭后冲牙，定期使用牙线。到医院治疗好已有的牙齿口腔疾病，并每半年到一年定期找牙医洁牙，平时认真组合使用牙刷、冲牙器、牙线来保持牙齿口腔清洁，你便可以拥有一个健康和卫生的口腔啦！

口腔科：唐艳婷

审核：刘廷忠