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苏州广电看苏州:面对疫情太紧张怎么办?这份“心理处方”请收存

2020-01-30 admin

1月29日,苏州广电看苏州报道我院开设心理咨询热线助力新冠防控。


宣传科


【附】原文

面对疫情太紧张怎么办?这份“心理处方”请收存

 2020-01-29 15:22:45



苏州高新区人民医院心身医学科孙志辉主任说,面对危及生命的灾难时,许多人都有可能会出现一些与平常不一样的心理应激反应,比如焦虑和恐惧。焦虑和恐惧是个体在面对压力时正常的反应,适度的焦虑有助于个体渡过危机,但过度的焦虑会使人行为失当,恐惧也在这些不当行为中迅速蔓延开来,造成人群的恐慌。

一、

行动上积极应对


二、

心理上做好自我调整


三、

学会识别自己生理和情绪上的不适





编辑:施懿倩


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