【读书月征文】活下去的理由（倪佳鹏）

海格·马特在《活下去的理由》中用生动的表达表达了很多或很多人无法表达的事情，让我对抑郁症有一个那么真切的感知，一次一次直击内心。

在这本书里，他描述了抑郁症发作时的种种可怕感受。那种绝望渐渐从字里行间散出，然后渗透到每一个角落。直到这个时候，我才明白，那些对抑郁症患者所谓的“安慰”，不过是感动了自己，恶心了别人，仅此而已。

今天，抑郁症这个词好像已经被大众熟知，但它的概念也被过度引申或者被过度消费，因为有时你的朋友圈好友会来上一句：“我今天得了抑郁症。”显然这大大误解了抑郁和抑郁症，抑郁顶多是“我感到难过。”，而抑郁症是“我快要死了。”抑郁就像“瘪了气的轮胎，不能动了”，而抑郁症更像“我的胸膛挤满了蝙蝠，而且我看见一个鬼影。” 抑郁症编制了无理由的悲伤和无预感的恐惧。默默地发送一条朋友圈状态表述自己的抑郁不是抑郁症的绝佳表现，默默地割开自己的手腕或许更为恰当。

《活下去的理由》像是一本私人的笔记，细腻地描写了难以言说的精神痛苦，又是怎样慢慢克服 ，走出黑暗的隧道。

据世界卫生组织（WTO）的调查，目前全球约有3亿人患有抑郁症，催化着自杀成为15-29岁年龄组人群的第二大死亡原因，而人类对于抑郁症的了解却所知甚少。研究学者试图从遗传学、神经科学、进化角度对抑郁症做出解释，但始终只能以偏概全。

马特海格，他在24岁不幸患上了抑郁症，13年后还健康地活着，并且成为了成为了一名小说家。为了帮助更多向他一样遭遇精神困境的人，他再度回顾剖析了自己患抑郁症以来的全过程。最后，海格·马特用自己的体验，给每个读者打了一支预防针，用瑜伽、减慢呼吸、冥想、跑步、阅读、写作、爱，找到立足支出，发现自己存在的意义。

所以不要被社会环境限制住你的心，放过自己，平安喜乐的生活比什么都重要。

急诊科：倪佳鹏