医学营养减重——让健康和美丽“双向奔赴”

在当今社会，随着生活方式的改变，肥胖已成为一个日益严峻的健康问题，不仅影响个人形象，更与多种慢性疾病如糖尿病、心血管疾病等紧密相关。许多减重者缺乏科学的减重知识，容易盲目跟风，尝试各种流行的减重方法，例如极端节食、过于追求低热量食物、依赖减肥产品等，而这些方法往往缺乏科学依据，容易导致营养不良，影响健康，并且容易反弹，减重效果难以保证。因此，医学营养减重与科学健康瘦身成为越来越多人关注的焦点。

李女士曾经是一位二胎全职宝妈，产后肥胖多年，身高164cm ,体重87kg,她常常感到疲惫，行动不便，甚至有时会因为体型问题而感到自卑。曾经在减肥机构、多媒体等途径获取减肥方法，但体重最多降到76kg就会很快反弹，反弹之后遭受心理和生理双重打击，对减肥一度丧失了信心，认为自己是喝凉水都要胖的人。她抱着试试的态度，来到苏州高新区人民医院临床营养科门诊咨询减重。当了解到减重方案是由医师、营养师及健康管理师组成的专业团队为其制定，包括饮食、运动指导及生活方式干预，觉得很放心，也增加了信心。

陶琳主任带领的营养科团队针对李女士的情况进行评估，通过测量体成分及各项检验手段明确存在高尿酸血症、胰岛素抵抗及血压偏高的问题。根据评估结果，给李女士制定最合适的个体化饮食治疗方案，建立体重管理微信群，每天跟进指导，并定期随访。在医学减重方案执行期间，李女士严格按照食谱准备食物，每餐都遵循食物多样化并且称重克数。减肥的过程中，李女士遇到了很多困难和挑战，有时会因为饥饿和疲劳而感到难以坚持，有时因进入平台期失去信心，营养科团队在微信群里鼓励她，并随时解答疑惑，及时指导饮食方案，调整运动强度，让她更加坚定了自己的决心。

在营养干预的近5个月期间，减重近21.4kg，血压正常，胰岛素抵抗明显改善，尿酸正常。同时李女士养成了健康的生活方式。李女士高兴的说“BMI还差一点就到标准范围了，不但变美变瘦，而且收获了健康。营养干预以来，睡眠好了，心情好了，人也越来越轻盈，养成了健康饮食及每天运动的好习惯，以后会坚持下去”。

 

李女士的成功减重不仅让她自己感到自豪和满足，也激励了身边的人开始关注自己的健康和生活方式。她通过自己的经历告诉大家：遵循科学健康的营养减重方案，同时有决心和毅力，每个人都可以改变自己的生活方式，拥有更健康的身体和更美好的生活。

临床营养科陶主任介绍医学营养减重，是以“营养和生活方式干预”为核心，进行科学、安全、有效的减重综合管理。我们制定的医学减重方案符合我们正常人的生活方式，吃三餐，慢慢的形成大脑和肌肉的记忆，让我们身体适应了这种生活方式，不容易反弹。减重是一个长期的过程，养成良好的生活方式才是最重要的。‌健康瘦身不仅仅是减轻体重，‌更重要的是实现身体的健康和平衡，‌这需要长期的坚持和正确的方法。从超重肥胖到健康体重，苏州高新区人民医院临床营养科团队帮您健康与美丽兼得！

营养科：高莉莉