医学营养减重——让健康和美丽“双向奔赴”

2024-09-05

在当今社会,随着生活方式的改变,肥胖已成为一个日益严峻的健康问题,不仅影响个人形象,更与多种慢性疾病如糖尿病、心血管疾病等紧密相关。许多减重者缺乏科学的减重知识,容易盲目跟风,尝试各种流行的减重方法,例如极端节食、过于追求低热量食物、依赖减肥产品等,而这些方法往往缺乏科学依据,容易导致营养不良,影响健康,并且容易反弹,减重效果难以保证。因此,医学营养减重与科学健康瘦身成为越来越多人关注的焦点。

李女士曾经是一位二胎全职宝妈,产后肥胖多年,身高164cm ,体重87kg,她常常感到疲惫,行动不便,甚至有时会因为体型问题而感到自卑。曾经在减肥机构、多媒体等途径获取减肥方法,但体重最多降到76kg就会很快反弹,反弹之后遭受心理和生理双重打击,对减肥一度丧失了信心,认为自己是喝凉水都要胖的人。她抱着试试的态度,来到苏州高新区人民医院临床营养科门诊咨询减重。当了解到减重方案是由医师、营养师及健康管理师组成的专业团队为其制定,包括饮食、运动指导及生活方式干预,觉得很放心,也增加了信心。

陶琳主任带领的营养科团队针对李女士的情况进行评估,通过测量体成分及各项检验手段明确存在高尿酸血症、胰岛素抵抗及血压偏高的问题。根据评估结果,给李女士制定最合适的个体化饮食治疗方案,建立体重管理微信群,每天跟进指导,并定期随访。在医学减重方案执行期间,李女士严格按照食谱准备食物,每餐都遵循食物多样化并且称重克数。减肥的过程中,李女士遇到了很多困难和挑战,有时会因为饥饿和疲劳而感到难以坚持,有时因进入平台期失去信心,营养科团队在微信群里鼓励她,并随时解答疑惑,及时指导饮食方案,调整运动强度,让她更加坚定了自己的决心。

在营养干预的近5个月期间,减重近21.4kg,血压正常,胰岛素抵抗明显改善,尿酸正常。同时李女士养成了健康的生活方式。李女士高兴的说“BMI还差一点就到标准范围了,不但变美变瘦,而且收获了健康。营养干预以来,睡眠好了,心情好了,人也越来越轻盈,养成了健康饮食及每天运动的好习惯,以后会坚持下去”。

 

李女士的成功减重不仅让她自己感到自豪和满足,也激励了身边的人开始关注自己的健康和生活方式。她通过自己的经历告诉大家:遵循科学健康的营养减重方案,同时有决心和毅力,每个人都可以改变自己的生活方式,拥有更健康的身体和更美好的生活。

临床营养科陶主任介绍医学营养减重,是以“营养和生活方式干预”为核心,进行科学、安全、有效的减重综合管理。我们制定的医学减重方案符合我们正常人的生活方式,吃三餐,慢慢的形成大脑和肌肉的记忆,让我们身体适应了这种生活方式,不容易反弹。减重是一个长期的过程,养成良好的生活方式才是最重要的。‌健康瘦身不仅仅是减轻体重,‌更重要的是实现身体的健康和平衡,‌这需要长期的坚持和正确的方法。从超重肥胖到健康体重,苏州高新区人民医院临床营养科团队帮您健康与美丽兼得!

营养科:高莉莉